更年期障害と環境セラピー【更年期障害とその症状】

ストレスは私たちの身近に常にあります。

通常、「ストレス」と聞くと、「対人関係によるストレスで体調不良になる」や「仕事上のストレスで、鬱になる」など悪いイメージのものが思い浮かびますが、「試合前のストレス」や「発表会前のストレス」などは、適度であれば人間を奮い立たせ、やる気を起こさせる良い面もあります。

ストレスに上手に対応していく第一歩は、今あなたが受けているストレスが一体何から来ているのか、しっかりと認識することです。

身体の不調や、鬱気分は、自分の身体がストレスに打ち勝とうと頑張っている印です。

そのしるしを大事に受け止めて、自分に合った方法でなるべく早く癒してあげることが大切なのです。

日本環境セラピー協会が提唱する、「五感を癒すメンタルケア・ストレスコントロール」をアドバイスするのが「環境セラピスト」です。

「生活環境の中で、心や身体が受けたストレスをセルフ・コントロールすることによって緩和・軽減・消去する療法」、それが環境セラピーです。

現代では、仕事や生活環境などにより、目に見えないストレスが私たちのまわりを取り巻いています。

知らず知らずにストレスに侵された心が悲鳴をあげている現在、鬱をはじめ様々な心の病、身体の不調が起こってきています。

それらを五感を使って早い時期からコントロールしていく術を、環境セラピーによって学んでいきます。